تأثير درجات الحرارة المرتفعة في الصيف على صحة مرضى الكلى: نصائح وقائية مهمة
تعتبر الكلى من الأعضاء الحيوية التي تؤدي دورًا أساسيًا في تنقية الدم والتخلص من الفضلات والسموم. وقد كشفت أبحاث حديثة أجرتها جامعة كولورادو في دنفر بالولايات المتحدة الأمريكية أن موجات الحر الشديد التي تستمر لفترات طويلة في فصل الصيف قد تشكل مخاطر جسيمة على صحة الكلى. ما الدلالات وراء هذه الدراسات؟ وكيف يمكن لمرضى الكلى التكيف مع حرارة الصيف؟
أهمية الإماهة لمرضى الكلى في فصل الصيف
تشير الدكتورة شيرين عبد السلام، استشارية أمراض الكلى بالقوات المسلحة، إلى أن العديد من أمراض الكلى المزمنة غالبًا ما تنتج عن السكري أو ارتفاع ضغط الدم، أو حتى التوتر الزائد. لكن من الجدير بالذكر أنها قد تكون مرتبطة أيضًا بالتعرض المتكرر للحرارة أثناء النشاط البدني وقلة شرب المياه. يؤدي ذلك إلى ضغط كبير على الكلى، خاصة في فصول الصيف الحارة. ومع ارتفاع درجات الحرارة، يزداد التعرق وفقدان السوائل، مما قد يتسبب في مشكلات صحية عديدة إذا لم يتم تعويض السوائل المفقودة.
كيفية الوقاية من مضاعفات الحر الشديد
بحسب الدكتورة عبد السلام، يحتاج الأفراد الطبيعيون إلى شرب 2-3 لترات من المياه يوميًا، بينما يجب على مرضى الكلى تعويض السوائل بشكل متوازن لتفادي أي خطر لفشل كلوي حاد. هؤلاء المرضى غالبًا يتناولون مدرات للبول، لذا يجب عليهم الحرص على إعادة السوائل المفقودة إلى أجسامهم.
مخاطر التعرض للحرارة على الكلى
- التعرض لدرجات حرارة مرتفعة قد يؤدي إلى الجفاف.
- تقلص تدفق الدم إلى الكلى، مما يضعف القدرة على تصفية السموم.
- تراكم السموم في الجسم مما يسبب إصابة حادة بالكلى.
نصائح للحفاظ على صحة الكلى في الصيف
توصي الدكتورة عبد السلام بعدة تدابير للحفاظ على توازن السوائل في الجسم خلال فترات الحرارة الشديدة:
- مراجعة الطبيب بشكل دوري لتفادي زيادة المياه في الجسم، التي قد تؤدي لمضاعفات مثل تراكم السوائل في الرئتين.
- استخدام واقٍ من الشمس وارتداء نظارات شمسية لحماية العين من أشعة الشمس.
- ممارسة التمارين الرياضية في أوقات مناسبة بعيدًا عن حرارة الشمس الشديدة.
إن الاهتمام بالجوانب الغذائية والترطيب، بالإضافة إلى اتخاذ الحيطة خلال الأيام الحارة، يعدان أساسيين في حياة مرضى الكلى لضمان عدم تفاقم حالتهم الصحية. يجب أن يكون الوعي بمخاطر فصل الصيف والإجراءات الوقائية جزءًا لا يتجزأ من روتين حياتهم اليومية.
| التوصيات | الكمية |
|---|---|
| شرب المياه | 2-3 لترات يوميًا للإنسان العادي |
| التعويض عن السوائل المفقودة | حسب توصيات الطبيب لمرضى الكلى |
تعليقات